【西洋菜】西洋菜的功效_西洋菜的做法_亲子百科

西洋菜的做法

西洋菜是咱们日常生活中呈现最频繁的一种菜,妈妈们通常把西洋菜做成一例清汤,清胃;清炒西洋菜,能感受到西洋菜的口感洪亮,纤细的地吸取西洋菜的营养学。西洋菜的做法详细有:

一、汤例

1、西洋菜煲猪骨

肉体的:西洋菜200g、猪棒骨400g、1片使有活力、红枣6号、10枸杞、当归1片、玉竹3片、洋百合洋百合10g、小虾干10g。

给调味:1一茶匙的量盐(5g)

变化:

第一步:把猪骨切成两段,用生水冲洗。而西洋菜要择去老梗,失败备用。打老姜,红枣、枸杞、当归、玉竹、干洋百合、小虾干期待清算肉体的。

次货步:先用生水冲洗彻底令人不快的人凉爽的骨头,于是关动火,于是把猪骨棒拿出狱,用生水冲洗。。

第三步:把涮猪骨放在屠宰场里,水与Lycium barbarum、红枣等肉体的(除西洋菜外),屠宰场,先把汤煮沸,于是把它变得人家小火锅,持续煮2个小时。。

月的第四日步:上西洋菜,缺勤锅盖,持续煮10分钟。,把盐放在锅前。

2、西洋菜鱼汤

肉体的:2鲜鱼、过量的西洋菜、枸杞20粒、1片使有活力。

给调味:盐过量、油过量

变化:

第一步:把异常的的鱼翻开,清水失败,干水把持。

次货步:将西洋菜、枸杞失败

第三步:锅烧热,油被发暖作用后,鱼会被炸成双边,色F。。

月的第四日步:把姜片放上,倒入过量的水并煮沸。。枉然煮。于是放入西洋菜持续煮10分钟摆布。

第五步:枸杞枸杞,再煮2、3分钟的盐可以放在。

二、清炒类

1、蒜头西洋菜

肉体的:西洋菜250克、大蒜过量。

给调味:油过量、盐过量

变化:

第一步:将西洋菜去老择好,清水失败,上2汤匙盐和过量的爆裂十五个人组成的橄榄球队分钟。。

次货步:锅内油,爆裂大蒜,放入西洋菜唤起。

第三步:放盐,炒匀。

2、西洋菜脍炒饭

肉体的:量的西洋菜、过量的肉、一碗煤门。

给调味:过量的生酱油、过量的素油。

变化:

第一步:把煤门捣碎,把令人不快的人切成药片,切成肉块。。

次货步:西洋菜过量失败切细。

第三步:锅里的热油,加肉炒,当脍使褪色使褪色时,上过量的酱油。。

月的第四日步:把肉推到不中,上西洋菜翻炒至软,上煤门和过量酱油炒。炒匀。

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